Faites ces choses pour ralentir le vieillissement de vos yeux !

Faites ces choses pour ralentir le vieillissement de vos yeux !

La presbytie est un phénomène physiologique normal. Selon le tableau correspondant à l'âge et au degré de presbytie, le degré de presbytie augmente avec l'âge. Entre 50 et 60 ans, le degré se situe généralement autour de 150-200 degrés. Vers 60 ans, il atteint 250-300 degrés. Les effets varient d'une personne à l'autre et peuvent apparaître dès 35 ans ou plus tard, mais la plupart des personnes commencent à ressentir une presbytie, sous une forme ou une autre, vers la quarantaine. Nous examinerons ci-dessous les causes spécifiques de la presbytie et les moyens de la prévenir et de la traiter efficacement.

Qu'est-ce que la presbytie ?

Signifiant littéralement « vieil œil », la presbytie est le terme médical utilisé pour désigner les effets naturels du vieillissement sur l'œil. Il s'agit essentiellement d'un déclin de la fonction régulatrice physiologique de l'œil. La presbytie apparaît généralement entre 40 et 45 ans. Il s'agit d'un défaut de réfraction dû au vieillissement et d'un phénomène physiologique. Avec l'âge, le cristallin durcit progressivement, perd de son élasticité et la fonction du muscle ciliaire diminue progressivement, entraînant une diminution de la fonction d'accommodation de l'œil.

Symptômes de la presbytie
1. Difficulté de vision de près
Les personnes presbytes constateront progressivement qu'elles ne voient plus clairement les petits caractères lorsqu'elles lisent à leur distance de travail habituelle. Contrairement aux patients myopes, les personnes presbytes inclinent inconsciemment la tête en arrière ou éloignent les livres et les journaux pour voir clairement les mots, et la distance de lecture requise augmente avec l'âge.

2. Incapable de voir les objets pendant une longue période
La presbytie est due à la détérioration de la capacité d'adaptation du cristallin, ce qui entraîne une diminution progressive du point de vision de près. Il faut donc fournir un effort important pour voir clairement les objets proches. Au-delà de cette limite, une tension du corps ciliaire se produit, entraînant une vision floue. Il s'agit d'une manifestation d'une lenteur de l'adaptation du globe oculaire. Certains cas graves peuvent entraîner des symptômes de fatigue visuelle, tels que des larmoiements et des maux de tête dus à une vision trop longue.

3. La lecture nécessite un éclairage plus fort
Même avec une lumière suffisante pendant la journée, il est facile de se sentir fatigué en travaillant de près. Les personnes atteintes de presbytie aiment utiliser des lumières très vives pour lire le soir et lire au soleil pendant la journée. Cela peut augmenter le contraste entre le texte et la pupille, rendant la lecture plus facile, mais cela est très néfaste pour la santé visuelle.

Comment prévenir la presbytie ?

Pour prévenir la presbytie, vous pouvez faire quelques exercices oculaires simples à la maison. Ces exercices renforcent les muscles autour des yeux et améliorent la vision.
Pour vous laver le visage, vous pouvez tremper une serviette dans de l'eau chaude, fermer légèrement les yeux et l'appliquer sur le front et les orbites pendant qu'elle est chaude. Changer plusieurs fois de serviette permet de fluidifier la circulation sanguine des yeux et d'apporter nutriments et nutriments aux muscles oculaires.
Chaque matin, à midi et avant le crépuscule, vous pouvez regarder au loin 1 à 2 fois, puis déplacer progressivement votre regard de loin vers près, afin de modifier la fonction de vision et d'ajuster les muscles oculaires.

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